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자두는 그 자체로도 맛있지만, 건강에 가져다주는 이점으로 더 사랑받는 과일입니다. 다채로운 영양분을 함유하고 있어 여러 방면에서 우리 몸을 지키고, 다양한 요리 재료로도 활용됩니다. 우리가 즐겨 먹는 이 맛있는 과일이 우리 건강에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지 알아보기 위해, 자두의 놀라운 건강 효능과 주의할 점에 대해 자세히 살펴보겠습니다.  생과 자두 제품 알아보기  자두 효능1. 변비 완화와 소화 촉진자두에 풍부한 식이섬유는 소화기 건강에 필수적입니다. 변비를 완화하고 장 운동을 촉진하는 데 도움을 주며, 장 내 환경을 개선하여 유익한 균의 성장을 돕습니다. 소화를 촉진시키고 대변의 질을 개선하여 장 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 특히 자두에 있는 소르비톨은 천연의 완하제로 작용하여 변비..